Aprende con estos consejos a reducir grasa de tu papada y lograrás sentirte y verte mejor. ¡Anímate! no es nada difícil. 
No tendrás que preocuparte de posar para las fotos o el uso de una cámara web, o caminar con la cabeza en el ángulo derecho de reducir al mínimo tu grasa de la papada, o teniendo cuidado de no mirar hacia abajo para que no tu papada no haga de tu irada aún más grande.
Si tienes grasa en la papada, entonces probablemente te preguntarás qué debes hacer.
Cómo perder grasa Papada – Conocer la causa
Las cuatro razones más comunes por las que has desarrollado la grasa de papada son las siguientes:
El exceso de grasa, debido a tener más peso.
Retención de agua.
Proceso normal de envejecimiento.
Disposición hereditaria.
Aquí hay algunos consejos para mostrarte cómo perder grasa de la papada:
* Baja de peso: una de las mejores maneras de perder grasa de la papada es perder peso en general, por todas partes. El exceso de grasa acumulada debajo de la barbilla se almacena toda el área de la mandíbula en forma de grasa de papada. Es muy importante cambiar tu dieta para comer más fibra, menos grasas y menos calorías.
* Come una dieta saludable baja en azúcar, sal y bebe mucha agua para limpiar tu sistema y ayudar a prevenir la retención de agua. Los alimentos salados estimulan al cuerpo para retener el agua debido a que tu cuerpo va a tratar de diluir la sal. Debes beber al menos ochos vasos de agua todos los días.
* Comer pescado graso al menos 3 veces a la semana, esto con la intención de proporcionar a tu cuerpo aceites de Omega 3 y Omega 6. Los aceites Omega ayudarán a suavizar la piel desde el interior y mejorarán la elasticidad de la piel, a fin de perder peso y la piel se contraerá de nuevo de forma natural y que quedará con un cuello de pavo en lugar de la grasa de tu papada.
* Haz ejercicios faciales para apretar los músculos alrededor de tu cuello y debajo de la barbilla: inclina la cabeza hacia atrás y empuje la barbilla hacia adelante. Abre y cierra la boca de manera que al cerrar la boca se sientas los músculos debajo de tu barbilla. Ten en cuenta que no es el tramo que tonifica el músculo que es la liberación lenta y controlada. Repite este ejercicio cinco veces, tres veces al día, todos los días para ayudar a tonificar los músculos debajo de la barbilla.
* El uso de maquillaje para resaltar la belleza de tus ojos, ayuda a desviar la atención de tu cuello y la papada.
* Evita usar ropa o collares que harán de tu papada un aspecto más obvio.
* Comienza una dieta de quema de grasa y empieza a hacer ejercicio para ayudar a reducir la cantidad de grasa que se almacena en tu cuerpo. Una dieta lo es todo, recuerda que eres lo que comes. Una dieta quema grasa
