Todos tenemos esos días; esos días en que te sientes débil, sueño e improductivo. Ya sea que puedes precisar la razón exacta por la que te falta energía o que realmente no sabes por qué al parecer que no puedes mantener los ojos abiertos, aquí hay algunas maneras de éxito seguro para impulsar el su nivel de energía y volver a ser lo mejor que que se puede ser. 
1. Ponte en movimiento
Toma un paseo. Ve a correr. Haz un poco de calistenia. Haz cualquier cosa que se necesite ponerse de pie y en movimiento. Cuanto más activo sea, mejor será tu circulación, es una clave para aumentar la energía. Además, el aumento de las endorfinas de un breve (o largo) ejercicio te hará sentir muy muy bien. Si tienes un trabajo de escritorio, asegúrate de tomar un descanso de vez en cuando e ir a dar un paseo corto. Si estás atrapado en una posición sentada durante un rato, como en un avión o un viaje largo en auto, haz un círculo alrededor de sus pies para conseguir el bombeo de la sangre.
2. Bebe agua
¿Sabía que la deshidratación puede causar fatiga? Bebe agua durante todo el día. El agua ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Si tu orina es de color oscuro, en vez de color amarillo pálido, puede significar que no estás bebiendo suficiente.
3. Come proteínas
Comer proteína de calidad como el pescado y los frutos secos puede darle ese impulso de energía que tanto necesitas. La proteína ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y te mantiene alerta. Los carbohidratos refinados y azúcares simples, por el contrario, te puede aumentar la energía por un momentos, pero a la hora estarás igual. Aparte de contribuir a tu aumento de peso.
4. Sal con un amigo
Pasar tiempo con un amigo es una inyección de energía definida. Vas a aliviar el estrés, divertirte y luchar contra la fatiga, al mismo tiempo. Si no puedes hacer el tiempo para ver a un amigo, hazle una llamada telefónica. Vas a recibir un impulso más grande que enviar un correo electrónico o mensajes de texto.
5. Respira profundamente
Si no respiras profundamente lo suficiente, su cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno. Cuando se tensa, mucha gente se olvida de respirar profundamente. Tomar unas cuantas respiraciones profundas y regulares le ayuda a forzar más oxígeno a las células, lo que ralentiza el ritmo cardíaco, baja la presión arterial y mejora la circulación, en última instancia, proporcionando más energía.
6. Escuchar algunas canciones
Escuchar música puede aumentar su energía, según una nueva investigación. Vigoriza el cuerpo mediante la activación de varias áreas del cerebro a la vez, la construcción de nuevas conexiones nerviosas. Así, como el pop en el «Single Ladies«.
