Categoría: Salud y Gym

Si eres de las mejores obsesionadas por bajar de peso o siempre estar entrenando, entonces no te pierdas estas ténicas Si estás aburrida con los ejercicios de rutina en el gimnasio, los pesos, las máquinas …

Para todas las fanáticas de perder peso, aquí tienen algunos consejos para perder peso haciendo yoga. En sólo cinco pasos La pérdida de peso es una palabra de moda y más de la mitad de …

Respirar bien es fundamental para conseguir los mejores resultados al hacer ejercicio ya sean de tipo aeróbico, de tonificación, calentamiento o estiramientos. Mira cómo debes hacerlo. Relájate con el abdomen Para conseguir sedarte o incluso …

Con la realización de estos de estos ejercicios de fuerza realizados con bandas elásticas y combinados con un poco de cardio, en muy poco tiempo conseguirás lucir un cuerpo sin un gramo de grasa. Ejercicios …

Si quieres beneficiarte de una de las prácticas deportivas más económicas que existen para ponerte en forma como es el footing, sigue estos consejos con los que conseguirás rendir al máximo. Practícalo en compañía Cuando …

El conocido como Ejercicios para potenciar las piernas, el trasero, los abdominales, los hombros y los brazos Tumbada boca arriba y con las rodillas bien juntas y flexionadas y sin despegar los pies del suelo, …

Existen una serie de ejercicios que puedes practicar en tu propia casa y que te ayudarán a endurecer todos tus músculos tanto de la parte superior como inferior de tu cuerpo. Para ello tan sólo …

Está comprobado que entre un 80% y un 90% de las personas adultas, es seguro que sufrirán algún dolor de espalda durante su vida de adultos. Descubre cómo intentar solucionarlo con unos sencillos consejos. Primer …