Los dientes forman parte de nuestra belleza externa, por eso debemos cuidarlos. Cuidar la salud dental es de suma importancia. 
Los dientes son uno de los activos más importantes del cuerpo humano, tanto estética como funcionalmente. Además de hacer que te ves hermosa, los dientes tienen también la función importante para ayudar a masticar los alimentos que usted come. Por lo tanto, es muy importante tener cuidado dental apropiado a fin de evitarse cualquier tipo de caries. Aquí hay algunas maneras sencillas de prevenir la caries dental.
1. Utilice una pasta dental que contenga fluoruro de buena calidad. Usted puede consultar a su dentista para ayudarle a decidir sobre una marca.
2. Cepille sus dientes por la mañana y antes de irse a la cama. Es muy importante mantener la higiene dental para evitar la caries dental.
3. Enjuague su boca con agua después de cada comida. Esto elimina la mayoría de las partículas de alimentos que se pegan a los dientes después de las comidas.
4. Utilice hilo dental diariamente para limpiar los espacios entre los dientes. Use el hilo dental es esencial, ya que el cepillo no puede limpiar los espacios interdentales.
5. Visite a su dentista regularmente para comprobar que no existen indicios de deterioro.
6. Hable con su médico acerca de la posibilidad de selladores dentales que proporcionan una capa protectora de plástico a la superficie de masticación de los dientes con el fin de prevenir daños y el deterioro.
7. Pregunte a su dentista acerca de un enjuague bucal que contenga fluoruro y cómo debe usarlo para el máximo beneficio.
8. Evite los alimentos altos en azúcar como chocolates, dulces, galletas saladas y los gustos. No consumir los caramelos pegajosos dulces que se pegan muy mal a los dientes causando un montón de decadencia. Si usted come alimentos tales, asegúrese de cepillarse los dientes tan pronto como sea posible.
9. Dé a sus dientes un poco de descanso. No mantenga comiendo todo el día.
10. Coma una dieta nutritiva y equilibrada que le proporciona todos los nutrientes vitales.
11. Si te gusta tener una goma de mascar en su boca la mayor parte del tiempo, y luego optar por otros sin azúcar. Las gomas de mascar que contienen xilitol pueden ayudar en la prevención de la caries dental. Sin embargo otros estudios se llevan a cabo en este sentido.
12. Usar un enjuague bucal que contiene fluoruro. Hable con su dentista para decidir sobre la marca.
Los dientes sanos son muy importantes para su salud en general y la personalidad. Así que sigue el horario correcto de higiene dental y evita que tus dientes tengan caries.
