Aquí te dejo unas de las tantas razones que existen y que comprueban que correr te ayudará a quitarte esos kilitos demás 
Todo el mundo hace un gran problema cuando se trata de hablar acerca de cómo la satisfacción de hacer ejercicio, cómo es una bendición para la vida, y cómo todo el mundo no puede pasar un día sin hacer ejercicio. La verdad es que todo eso es una mentira gigante.
Ya sabes lo mucho que se necesita motivación para hacer ejercicio, y usted sabe que le daría en un santiamén si se les prometió que no pondría en una libra. Una de las formas menos tediosas de hacer ejercicio es correr, lo que en realidad es bueno para la pérdida de peso, y aquí están 5 razones por qué:
1. Aumenta el metabolismo:
Jog incrementa su tasa de metabolismo, si lo haces de forma coherente. Eso, a su vez, se traduce en que su cuerpo quema calorías a un ritmo mayor, lo que lleva a la pérdida de peso si usted controla su dieta.
2. Aumenta la fuerza:
Aumento de la fuerza significa que hay más que puedes hacer con tu cuerpo, eso significa que su trabajo los músculos, lo que implica que se pierde peso.
3. Mejora la Resistencia:
Cuando usted hace el ejercicio físico mismo una y otra vez, a construir su resistencia. Lo que significa que puede aumentar la intensidad o la duración del ejercicio, lo que aumenta el beneficio del ejercicio. Similar es el caso de jogging.
4. Induce la transpiración:
Cuando sales a correr, se suda. Su cuerpo se deshace de las toxinas, lo que significa que podría funcionar mejor. Esto, a su vez, significa que se podrían utilizar eficazmente las calorías, por lo tanto, lo que les permite no ser almacenados en forma de grasa, y ayudar en la pérdida de peso.
5. Construye Músculos de las Piernas:
Jogging construye músculos de las piernas, no en el tipo de entrenamiento con pesas de manera abultada, pero en términos de lo que pueden hacer. Y es un hecho conocido que los músculos del edificio conduce a la pérdida de peso como los músculos consumen energía.
Correr en comparación con el entrenamiento con pesas, es mucho más divertido. Sólo asegúrese de que usted tiene el calzado adecuado funcionamiento, y usted no pone su pie en el suelo demasiado duro en el suelo. De hecho, trotar regular le ayudará a mantenerse en forma, y
